BIOHACKING
Mental coach biohacking - Milano - Monza
Il Biohacking è uno stile di vita
“Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene.” Virginia Wolf
Voglio essere chiaro.
Il termine “biohacking” è spesso usato in modo vago. Tanto è vasta questa disciplina, tanto più sono diverse e disparate le definizioni che oggi vengono date al “biohacking”.
Su una cosa però tutti sono d’accordo: l’obiettivo del biohacking è quello di migliorare le prestazioni fisiche e mentali dell’essere umano. Io sono assolutamente d’accordo su questo obiettivo.
Purtroppo viviamo in un'epoca in cui i ritmi frenetici, lo stress cronico, la cattiva alimentazione, la mancanza di sonno e la sedentarietà sono all'ordine del giorno. La tecnologia, che dovrebbe semplificarci la vita, spesso contribuisce al nostro malessere, allontanandoci dalla natura e dai ritmi biologici naturali.
Siamo esposti a troppo cibo, troppa tecnologia e passiamo troppo tempo al chiuso, privi della luce solare.
Tutti questi fattori stanno contribuendo all'aumento delle malattie croniche e dei disturbi della salute mentale.
Il biohacking può essere una risposta a questi problemi moderni, un modo per riprendere il controllo della nostra salute attraverso pratiche consapevoli e l'uso di tecnologie appropriate.
Cos’è il biohacking
Per quanto mi riguarda, il biohacking è innanzitutto un ritorno alle origini tramite l’uso consapevole di pratiche da sempre utilizzate, ma da tempo dimenticate.
In secondo luogo, il biohacking comprende anche l’uso di semplici tecnologie che, unite a queste pratiche, ci permettono di 'hackerare' il nostro corpo e la nostra mente, ottimizzandone le prestazioni e ottenendo risultati davvero straordinari.
Hackerare
Ma cosa significa “hackerare” un sistema? Vuol dire conoscerne talmente bene le regole che ne determinano il funzionamento da poterle trasformare a nostro vantaggio.
Come possiamo quindi hackerare il nostro corpo e la nostra mente?
Possiamo utilizzare le regole di funzionamento del nostro corpo e della nostra mente a nostro vantaggio, per ottenere in modo facile e duraturo risultati in termini di diminuzione del peso, di maggiore energia, di maggiore buon umore, di rallentamento dell’invecchiamento!
Benefici
Il Biohacking che pratico è coerente con il benessere naturale della persona e le sue peculiarità e gli strumenti tecnologici e i sistemi di integrazione che propongo sono un valido supporto che rispetta la dignità dell’uomo.
Grazie al biohacking si possono ottenere dei benefici quasi immediati come ad esempio:
- Miglioramento della Salute Mentale e Fisica
- Ottimizzazione delle prestazioni
- Longevità
Come il mental coaching, il biohacking è una disciplina pratica.
Non solo impari la teoria, ma acquisisci tecniche concrete per migliorare le tue performance autonomamente.
Tecniche di respiro, mindfulness e molto altro ti aspettano per potenziare la tua vita fin da subito.
Tutte queste tecniche è possibile sperimentarle e apprenderle nell’immediato.
Aree di interesse
Il biohacking comprende diverse aree quali ad esempio:
- alimentazione/nutrizione
- digiuno intermittente
- tecniche di respirazione
- grounding
- crioterapia
- rispetto dei ritmi circadiani
- esposizione alle luci
- idratazione
- attività fisica
- qualità del sonno
- meditazione e preghiera.
Tecnologie
Quando invece parlo di tecnologie mi riferisco a:
- Sistemi di monitoraggio dei parametri fisici come ad esempio:
misuratore dei battiti cardiaci;
misuratore della pressione sanguigna;
misuratore della glicemia;
misuratore dei corpi chetonici. - Utilizzo di strumenti (non invasivi) all’avanguardia come ad esempio:
occhiali blue blocker;
training mask;
scarpe barefoot;
fotobiomodulazione;
dispositivi anti onde elettromagnetiche. - Sistemi naturali di integrazione
come ad esempio:
vitamine;
proteine;
elettroliti;
chetoni esogeni;
Omega 3.
Grazie al Biohacking svolgo la mia professione di Mental Coach in modo più completo e performante.
Immagina di poter ottimizzare il tuo corpo e la tua mente per raggiungere prestazioni.
BIOHACKING
PERCORSO ADOLESCENZA E AUTOSTIMA: IL TESORO SEI TU
COLLABORAZIONI: SALUTE E BENESSERE
©2024 Claudio Tagliabue - Mental Coach Biohacking -
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